月经来潮时，女性的子宫和盆腔会出现充血，可能会对腰骶部神经造成刺激，引起该症状，属于正常的生理现象，此时可以通过按摩来舒缓肌肉紧张，缓解腰部酸痛。此外，慢性盆腔炎、慢性宫颈炎等疾病也会引起月经时腰部酸痛，这种情况需要前往医院进行检查，在医生指导下对症治疗。

月经期间腰酸该怎么办

如果在月经来潮期间出现腰部酸痛，但是情况不是很严重，可以采用物理治疗，缓解症状。比如可以用热毛巾或者是暖宝、暖贴等，热敷腰部，促进腰部血液循环，缓解腰痛。如果条件允许，也可以去医院，找推拿理疗医师，对腰部进行按摩，减轻腰部肌肉紧张。如果腰酸的症状比较严重，则需要在经后去医院检查妇科彩超，看一下是否患有盆腔炎或者子宫内膜异位症，根据结果再给予治疗。

另外，生理期人体的免疫能力本来就比较低下，如果女性再从事繁重的体力劳动，会导致身体过于疲乏，特别是从事长期弯腰的劳作，腰部疼痛尤为明显。此时女性可以通过适当休息来缓解不适，要保持充足的睡眠，饮食也需要营养均衡。