孕反通常是从怀孕5-6周开始，在6-9周比较严重，第10周后逐渐减弱，16周以后基本消失。孕反是早孕反应的简称，早孕反应一般是早期妊娠的正常生理反应，孕妇会出现头晕乏力、食欲缺乏、恶心、晨起呕吐等症状。早孕反应可能与精神和心理上的变化而引起的自主神经失调有关，可以根据孕妇症状轻重来改变缓解方法。

缓解孕反的方法有哪些

饮食调节

孕吐反应比较明显的孕妇，在日常生活当中应当做到少食多餐，减少对胃肠道的负担，例如尽量吃一些清淡易消化的食物，也可以适当吃一些酸性食物，比如酸梅汤、橙子，此类食物可促进唾液腺分泌，并且帮助增强食欲，对于缓解孕吐也有一定的辅助作用。

减少不良刺激

部分孕反较为明显的孕妇，可能是对一些食物的气味或者是环境当中的刺鼻气味比较敏感，因此会诱发呕吐、头晕、恶心症状，对于此类情况，在日常生活当中应当减少这些不良刺激，尽量避免接触容易引起呕吐的食物及气味。

应用药物

对于孕反较为剧烈，通过以上方法不能得到明显缓解的孕妇，也可在专业医生的指导下，适当的服用一些药物来改善，比如可以应用维生素B6片、复合维生素B片、维生素B6注射液等，能够有效改善食欲不振和头晕现象，也能缓解孕期恶心。