对于营养丰富的孕妇来说，这两者都是没有必要吃的，吃不好可能不仅会导致营养过剩，还有可能会引发黄金素副作用和润康副作用的发生，为此建议最好在医生指导下使用这两类保健品。一般情况下，黄金素功效和润康功效是差不多的，成分均包含维生素，黄金素中还含有dha，而润康中含有的α-亚麻酸可在人体内可代谢产生dha，所以这两者均不错。

黄金素和润康两个效果都是一样的，都是一种复合维生素。但二者成分上还是有一定区别，即黄金素含天然鱼油、DHA、EPA、10种维生素、6种矿物，能够满足孕期女性营养需求。

而润康含α-亚麻酸（可在人体内可代谢产生DHA和EPA）、卵磷脂、牛磺酸、叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B维生素D、维生素E、铁、锌、碘。孕妇适当使用也能补充维生素，合成dha等等，所以无论是吃黄金素还是润康都是可以的。

在选择的时候，只要根据自身实际情况进行服用即可，非必要情况下，不建议长期大量使用保健品。孕期补充充足的营养，调理好作息，合理膳食等，这对胎儿均是有所好处的。