一般来说，男性患有少弱精症要想恢复得好，可以从生活方式、饮食调节，以及药物治疗三方面入手，能达到很好的效果。很多男性认为患少精弱精症，仅通过服用药物进行治疗就可以改善精子活动，其实这种说法并不正确，男性精子的产生周期大概需要3个月时间，在每个生精周期都会有新的精子产生，需要在日常生活中长期养成良好的生活和健康饮食习惯，对保障男性精子质量才更有作用。

男性少精弱精要想快速调理恢复好，不仅要进行药物治疗，而且还要注意日常生活方式以及饮食习惯，平时要少抽烟、少喝酒，注意放松心情，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，服用可以提高精子密度的药物等，具体内容如下：

1. 1. 良好的生活方式：男性在生活中不要熬夜、不要久坐，可以多运动，避免吸烟和喝酒，注意心情放松;
2. 2. 合理健康饮食：在饮食上，要多吃富含锌、硒、维生素或肉碱类的食物，如牛羊肉、海鲜、新鲜蔬菜、水果等;
3. 3. 适当服用药物：常用药物能改善精子密度，男性出现弱精的症状时，可以选择使用左卡尼汀、中药、中成药进行调节。

一般来说，男性少弱精症调理时间都比较长，需要长期坚持，通常需要大约2-3个月时间，而对于重度弱精症患者来说，调理时间可能更长。男性还需要定期到医院复查精液，通过这种方式有助于判断治疗是否有效。