四君子汤有祛湿的功效，只不过效果可能不是很好。简单的湿气服用四君子汤有一定的效果，若是湿气较重，食用薏米、红豆等祛湿功效更好。四君子汤是人参，白术，茯苓，甘草四味基本中草药为主的古方剂，主要作用是补气健脾，针对的是面色萎白，四肢无力，脾胃气虚等症状。在服用的时候需要注意该药的适用人群，易上火人群、肠胃不好者，孕妇以及哺乳期间女士都是禁用人群。

掌握四君子汤正确的服用方法有利提高药效，缩短调理时间，四君子汤根据个人体质不同以及症状不同，每个疗程也存在不同，一般7天为一个疗程，具体服用多久因人而异。服用四君子汤需注意它的具体功效和副作用，具体如下：

1. 1. 功效：四君子汤的作用比较广泛，可以通过四君子汤进行调理身体虚弱，精神萎靡，消化不好等症状，另外，胃溃疡，以及增强免疫力调节能力，促进造血功能；
2. 2. 副作用：部分人群会对此汤产生过敏的反应，需要引起重视，过敏反应一般表现为腹泻、脘腹胀满、恶心呕吐等，部分患者有皮疹、皮肤瘙痒症状。此外，肠胃不好，感冒发烧的患者使用之后可能会加重病情。

现在服用四君子汤调理身体的人是比较多的，不过湿气重的女性单靠四君子汤可能效果不是很明显。通常现在比较常用的方法是饮食上戒酒，减少肉类、油脂类的食物摄入，其次，每天坚持1个小时左右的时间来运动，最后就是中药调理，可以达到很好的祛湿功效。