一般男人检查吃15天左右的生蚝就可起到补精的效果，一天吃2-3个生蚝即可，最好不要超过3个。生蚝中富含丰富的维生素和微量元素，其中锌元素的含量很高，而锌元素是男性精子的重要组成部分，因此，适量的食用生蚝可以提高男性的生育能力。但并不建议食用过量，因为过量食用生蚝可能会影响到自身的肠胃消化功能，增加自身的肠胃负担。且生蚝补精并不是适合所有男性，还是建议精子异常的男性患者，去医院在医生的指导下进行治疗，避免对日后的生育功能造成影响。

生蚝被誉为补肾壮阳的最佳食物，生蚝含有很高的蛋白质和大量的锌元素，可以帮助男性提高性功能。对于一个成年人一天就需要15毫克的锌元素，而一天吃一个生蚝就足够满足这个量了，能够很有效的提升男性的性能力。下面就说说男性吃生蚝的好处，具体如下：

1. 1. 生蚝中含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用；
2. 2. 生蚝含大量的锌，而锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大，所以适当的食用生蚝可以起到维持男性生殖系统健康的作用；
3. 3. 生蚝含有糖本，人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况；
4. 4. 生蚝肉中大量的钙质等营养物质，这种营养物质对预防治疗骨疏松有很好的治疗效果的。另外，生蚝中含有大量的牛磺酸物质，这些物质可以促进机体免疫，心净，控制血压升高，也是男性所需要的营养物质。

总的来说，由于每个人的身体体质不同，吃生蚝所吸收和转化获得的功效也不完全相同，所以虽然吃生蚝对男性身体有一定好处，但功效是有限的。男性若存在精子质量问题，还是，建议到医院进行检查治疗，吃生蚝只是一种辅助治疗方式，还是需要以药物治疗为主。