纠正胎位的姿势锻炼法就叫做膝胸卧位，这个姿势的锻炼，常用于修正胎位，因为胎儿的位置在肚子里面不对，后面是会影响到生产的，宝宝正常的一个位置应该是头朝下，这样便于顺产，但纠正胎位的姿势是早晚做一次，一次15分钟，而对于30-34周的孕妇来讲，其实还是有点累。

纠正胎位姿势的动作：

1. 1. 做膝胸卧位来纠正胎位，每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周，每周检查一次看胎位是否转正；
2. 2. 其姿势是：在硬板床上，胸膝着床，臀部抬高，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面。这个动作只适用于孕30—34周的准妈妈调整胎位；
3. 3. 在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为胎儿相对子宫来说还小，且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位，做这个动作之前最好征求医生的意见，每次要先解小便、松解裤带。

对于在孕晚期胎位不正的情况下，要纠正那么一定是需要在医师的指导下进行，并且回家做，让胎儿纠正胎位的姿势锻炼法也只有这么一个，就是膝胸卧位，有胎位不正的情况每天可以检测做，如果做了一周后去医院检查没效果的话可以考虑进行做外倒转术来纠正。

纠正胎位的方法

针灸是中医养生保健、治疗疾病的一种最常见的方法之一。当然我国也有利用针灸治疗胎位不正的先例了。一般情况下对胎位不正如表现为横位、臀位、斜位者尤为适用。通常情况下建议那些在预产期前1到2周的孕妇可考虑此方法。

在膝胸卧位的情况下每纠正胎位那么就可以做外倒转术来纠正，这项技术是将腹部子宫底部摸到的胎头，朝胎儿俯屈的方向回转腹侧，把胎头推下去，同时将臀部推上来，用手工方法逐渐一点一点地加以纠正。以后于胎儿颈部两侧垫软垫子，腹部缠浴巾或棉布，将胎儿固定为头位，待胎头衔接后解除。但这一方法需要有一定的条件和要求，而且要由有经验的医师酌情进行，不可强行倒转，以免发生意外，该法目前很少应用。