男性想要精子质量变好、活力提高是可以通过吃药去改善的，但是没有哪种药能单独提高y精子的活力，而且具体吃什么药要根据男性自身的情况来定，大致分为两类，一类是有明确病因的，例如男性由于生殖器官炎、前列腺炎等疾病引起的少精、精子质量不好、活力低，这种情况我们要根据不同的病因去吃不同的药物治疗，这类药通常是处方药；还有一类是没有明确病因的，只是想提高精子的功能、增加精子的活力，可以使用含维生素活类、肉碱类的药或保健品去调理，例如维生素e、生精片、麒麟丸、复方玄驹胶囊等药物。但是建议男性不要随意吃药，要去医院检查精子功能，进行针对性的药物调理治疗，以免发生不良影响。

通常来说，只有健康的精子才能与卵子形成优质胚胎，生出来的宝宝才会更加活泼与健康，一般情况下男性除了可以通过手术、药物去提高精子的质量外，还可以通过锻炼、食物、体重这些方法去改善，主要如下：

1. 1. 加强锻炼：运动是可以提高身体素质的有效方法之一，男性只有身体素质好，精子才能更加正常、有活力，平时可以通过慢跑、跳绳、游泳等适量运动；
2. 2. 食物调理：精子的活动与精囊所含果糖量有一定关系，含量低易引起死精，要多吃菠萝、苹果、葡萄等水果，而精氨酸使精子形成的主要成分之一，男性可以吃羊肉、山药、芝麻、带鱼等食物去获取；
3. 3. 控制体重：肥胖对男性的生育能力是有一定影响，研究人员发现BMI较高的男性精子浓度较低，体内脂肪含量过高会使精子形态不完整，因此，合适的体重是提高生育能力的第一步。

若男性想要提高精子的质量和活力可以通过以上几种方式，还要注意平时不要熬夜、减少喝酒频率，不要有过大的压力，长期的压力会降低睾丸激素水平，减少精子产生，影响生育，所以要保持好的情绪。