通常情况下，打完10000绒促后是需要运动的，临床上常用肌注绒促性素来促进成熟卵泡排出，运动可有助于卵泡的排出，而打完后多喝水或进行运动可以适当加快药物在体内进行代谢的。但是需要注意的是，不要剧烈运动，由于随着卵泡的生长，卵巢也会随之增大，若剧烈运动可能会发生卵巢蒂扭转、卵巢破裂的情况。建议女性在打完10000绒促后可活动30分钟左右，这样的效果会比较理想。

女性注射绒促性素的原因有多个方面，一般可用于垂体促性腺激素分泌不足所导致的无排卵性不孕症，打完10000绒促素后的注意事项有：1、女性打绒后需要做好饮食保健，要有足够的蛋白摄入，适当增加一些富含高蛋白食物，如牛奶、豆浆、鱼、虾等，为怀孕做好充分的准备；2、打完绒促后要注意同房的时间，尽量在注射绒后24小时可以选择同房，而且精子比卵子活得更长，可以持续三天；3、部分长期怀孕失败的女性，会有较大的心理负担，很容易引起焦虑的情绪，这样是不利于怀孕的，所以女性打绒后需要保持愉快的心情，才能有利于卵子的排出。

综上所述，女性打完绒促后一般不需要卧床休息，除非不良反应严重，需要进行检查，但是需要适当的运动来促进卵泡破裂，例如跳绳、跳跃等都可，而打绒促主要是让患者体内促黄体生成素高峰的形成达到促进成熟卵泡破裂排卵的目的，但是具体的排卵时间会因人而异，部分女性最快在24小时之内排卵，也有的时间会相对延长，在打完绒促后需要遵医嘱，及时检查。