女性产后胸部下垂可以多吃谷类和富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、肉皮、花生等。还要多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果，如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱等。此外还可吃些豆类的食物，因为大豆中有异黄酮，这可以降低女性体内的雌激素水平，如果每天吃点大豆类的食品，如豆腐、豆浆等，对乳房的保护是非常有用的。

胸部下垂吃什么蔬菜能改善

女性产后胸部下垂，可以多吃深色蔬菜，比如菠菜、椰菜、胡萝卜都可以让胸部变得更健康、更丰满，莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜，想要达到胸部紧致的效果，单靠蔬菜是不够的，饮食过于单一，豆类也是丰胸佳品，饮食一定要注意荤素搭配，合理的调节饮食才能更好的缓解产后胸部下垂。另外，乳房是由皮肤纤维组织、脂肪组织和乳腺构成的，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素，还可以多吃一点芹菜、西红柿等等，这些蔬菜都可以起到减缓胸下垂的效果，日常饮食中还可以多吃一些肉类，比如猪蹄和猪尾巴的外部富含胶质，肌肉骨骼紧实，也适合作为产后让胸部恢复紧致的食材。