普通人每天喝1500毫升左右的水，怀孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升，而孕妈妈最佳的饮用水就是我们平时喝的温开水，水可以润滑孕妇的身体，维持体内的水分平衡，让孕妇身体不易失去水分，以维持健康。此外水也是重要的营养物质，可以改善孕妇的新陈代谢，使体内的细胞得到充分的供给，这些是无法用果汁来代替的。

孕期饮水量标准是多少

对于怀孕1-3个月的女性，由于胎儿在体内的体积相对较小，在这一期间可以适当增加孕妇的饮水量，每天的饮用水量在1800毫升左右就足够了，此时饮水有利于新陈代谢、消化和呼吸等多种功能的正常发挥。对于怀孕3-6个月的女性，这一阶段女性的饮水量会有所减少，因为胎儿体积会慢慢增加，腹腔体积会逐渐缩小，此时饮水量可以保持在1600-1700ml之间。

对于怀孕6-9个月的女性来说，此时胎儿体积相对较大，占据了女性腹腔的大部分体积，饮水量会显著减少，每天的饮水量为1000-1500ml左右是比较正常的，此时每天饮用水可降低尿路感染的发生率，同时也能维持羊水量。