在怀孕后期，随着胎儿不断发育，胎儿、羊水、胎盘和子宫整体重量和体积不断增长，可因其压迫盆腔其他脏器而阻碍血液循环，尤其是影响下肢血液回流较为明显，所以会出现脚肿，这种情况是正常的生理现象，一般在休息后可以自我缓解，睡觉之前用热水泡脚，挥着多按摩放松下肢和足部，这些方法都能起到改善肿胀的效果。

孕期脚肿的原因以及改善方法

在女性妊娠期间，由于增大的子宫压迫下腔静脉，造成下肢静脉回流受阻，因此很多孕妇会出现脚部水肿的现象，水肿往往局限于脚部以及脚踝部，大多数不向上蔓延，休息以后水肿会逐渐缓解，这种情况属于生理现象，不需要进行特殊的处理。另外孕期血浆胶体渗透压降低，造成血液中的水分容易渗透到组织间液中，也会造成孕妇脚肿。

如果孕妇因水肿而产生不适，应尽可能抬高腿部，以利于下肢静脉回流，还可以用热水泡脚，有利于消除脚肿的现象。休息时取侧卧位，在小腿处垫软枕。孕妇在日常生活中要注意饮食，多吃些清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。