备孕期间通常是可以吃蒜的，一般少量的吃大蒜并不会导致备孕受到影响。大蒜中含有丰富的营养物质，平时炒菜时可以放大蒜作为调味品，有利于改善菜肴的口感，但不建议过多食用，大蒜属于辛辣刺激性食物，如果本身肠胃不太好的人，应避免食用大蒜，以免刺激肠胃，间接影响备孕。

备孕期间吃大蒜的危害

大蒜中含有丰富的大蒜素，能够起到消炎杀菌的效果，而且其中也含有丰富的膳食纤维，备孕期间适当地吃大蒜能够补充体内所需要的营养物质，一般不会影响正常的生育能力，对身体也没有什么危害，因此不需要过于担心。

由于大蒜的味道比较辛辣刺激，备孕期间吃的太多可能会加重消化道的负担，容易刺激到胃肠道的黏膜，出现反酸嗳气、上腹部疼痛的症状。如果食用后出现了明显的不适症状，需要立即告知医生，以免病情进一步加重。

另外备孕女性饮食方面需要加以注意，不要吃过于辛辣刺激性、寒凉的食物，不要饮酒或者喝含有酒精的饮料，也不要喝咖啡。在备孕期要避免吃人参、桂圆等，以免引起气盛阴耗，加重早孕反应、高血压、水肿等情况。