怀孕期间是能吃赤小豆的,但需要适量。赤小豆对孕妇的身体有一定的好处,例如润肠通便、消水肿、促进叶酸吸收等等。赤小豆中含有一定量的叶酸,孕妇食用之后有助于补充叶酸,促进胎儿大脑及神经发育,预防胎儿神经管畸形。但是孕期赤小豆不适合多吃,孕妇本就容易上火,赤小豆吃多了可能会导致牙龈出血或者溃疡。
孕妇可以适量吃赤小豆,孕妇在怀孕期间一人吃两人补,所以充足的营养对于孕妇和胎儿都很重要。而赤小豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效,另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等,对孕期女性便秘、水肿有很大帮助。
需要注意的是,赤小豆和羊肉相克,羊肉性热、味甘,具有健脾益胃、补虚祛损、涩汗止尿、促进食欲之功效,如果同食会引起中毒。因此孕妇在孕期吃了羊肉之后,就不能再吃赤小豆了。另外赤小豆不容易消化,因此孕妇要适量吃,以免给肠胃造成负担。