哺乳期多喝汤水确实会使得母乳增多,但是效果因人而异。如果哺乳期妈妈实在喝不下汤水,那也不需要逼着自己喝,否则容易导致厌食,哺乳期饮食只要要做到营养丰富,营养均衡,易消化吸收就可以了,除了多喝鸡汤、排骨汤、鲤鱼汤、猪蹄汤等下奶汤水外,女性还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,同样有助于奶水的分泌。
哺乳期下奶并不是全靠喝汤水,哺乳妈妈还可以通过让宝宝多吮吸妈妈的乳头刺激母乳分泌,也可以使用按摩的手法帮助母乳分泌。生产后催乳素会刺激乳房分泌母乳,但由于每个人的体质不同,有些妈妈母乳分泌较少,便无法满足宝宝需求,需要喝催乳汤,帮助乳汁分泌。
如果哺乳妈妈不想喝催乳汤,可以进食粥、牛奶、鸡蛋、冬瓜等富含优质蛋白和维生素的食物,增加机体营养,从而保证母乳的正常分泌。还可以增加喂奶的频率,让宝宝对乳头的吮吸刺激妈妈脑下垂体分泌催乳素,增加母乳的分泌,如果宝宝的吮吸能力不够,可以使用吸奶器来代替。除此之外,还可以使用按摩的手法疏通乳腺管,使母乳能更好地流出。