哺乳期喝藕粉并不会回奶,藕粉为莲藕制作的粉状食材,食用时用热水冲泡后食用。藕粉主要含有碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维及铁、钙等营养成分,具有一定的营养价值,能够补气益血、生津止渴。哺乳期女性可适量喝藕粉,但不宜大量食用,以防增加消化负担,引起腹泻、腹胀等不适。
藕粉是莲藕研磨、洗浆、漂浆、沥烤后的产物,富含蛋白质、淀粉以及铁、钙等微量元素,其中的营养成分可以与胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,促进其代谢,减少女性体内对脂质的吸收,可预防动脉硬化。
对哺乳期女性来说,适量食用藕粉可以有效的保证乳汁中的营养价值,有催乳功效。同时藕粉中含有大量的微量元素和植物蛋白质,能够祛瘀留新,哺乳期女性适量吃藕粉可以延缓衰老,增加肌肤润泽度,减少色斑形成。而藕粉含有的碳水化合物主要是淀粉,且淀粉颗粒非常细小,用沸水冲服后非常容易消化和吸收。如果哺乳期妈妈消化能力比较差,选择藕粉服用可以促进消化,还可以有效缓解便秘症状。