产后漏尿和坐月子没有明显的关系,主要是由于胎儿的体积比较大或者是分娩时比较用力,产道受损导致的。女性在分娩后阴道出现严重松弛,一般在打喷嚏或者腹部压力增加的时候会出现漏尿,需要通过提肛运动进行调理,同时也可以通过手术治疗或者是物理治疗。想要预防产后漏尿,女性从孕期就应该有意识的进行一些盆底肌训练。
产后漏尿是产妇比较尴尬的问题,发生几率比较高,首先建议产前预防。女性怀孕3个月后以及孕晚期要尝试做凯格尔运动,凯格尔运动有恢复盆底肌肉收缩的功能,反复运动就能恢复和加强盆底肌肉的功能,减少尿失禁的发生。
所谓的凯格尔运动就是缩紧阴道,要平躺,然后吸气,同时慢慢的从肛门尽量的用力缩紧阴道,注意不要把力量分散到其它的部位,集中在肛门和阴道。呼气,慢慢的放松下来,吸气时要坚持8秒,然后吸气,呼气,重复5-10次,这种运动不能过度,但是反复加强,能够预防尿失禁。