燕窝是一种营养价值比较高的食物，孕妇日常适当地吃燕窝，有利于自己身体健康，而且也可以促进胎儿正常生长发育，并不会使胎儿过大。但是如果吃的量过多，则可能会导致胎儿营养过剩，有出现巨大儿的可能。因此怀孕期间需要合理的进行营养补充，多吃一些新鲜的蔬菜和水果对胎儿发育有巨大的好处。

孕期怎么正确食用燕窝

燕窝富含丰富的胶原蛋白，唾液酸和各种人体所必需的氨基酸。燕窝的口感鲜甜，非常易于吸收，是孕妇在怀孕期间非常好的选择。一般情况下，孕妇食用燕窝每天一次就可以了，服用的量在5克左右。如果食用燕窝过多可能会造成营养摄入过多，造成胎儿发育过快，出现巨大儿。燕窝的食用方法一般以炖煮为宜。选用砂锅加冰糖进行炖煮两个小时以上，可以充分的促进燕窝的营养物质的释放，利于人体对燕窝的吸收。

孕期女性吃燕窝并没有什么特殊的禁忌，关键是炖燕窝一定要买比较好的燕窝，不能买劣质的燕窝，尽量买正规厂家生产的产品。另外孕妇炖燕窝的时候不能放太多糖，长期吃糖燕窝容易出现妊娠期糖尿病，不利于胎儿生长发育。