橙子富含维生素C、膳食纤维等营养物质，适量吃橙子不会对月经造成不利影响，还可以补充女性身体所需的营养，增强体质，改善经期便秘和烦恼情绪。但要注意冰箱冷藏的橙子最好不要直接食用，同时也不要一次性吃太多橙子，因为女性经期免疫力比较低，消化功能减弱，吃太多橙子虽然不会闭经，但容易腹泻、腹痛。

月经期间吃橙子有什么坏处

橙子是营养较为丰富的水果，其中含有多种有机酸、维生素、果酸、果糖、膳食纤维、矿物质等营养元素，来月经可以适量地吃橙子，可以起到理气化痰、消食开胃、止呕、止痛等功效，对月经期间食欲不振、呕吐、疼痛等症状有较好的缓解作用，并没有什么坏处。

需注意的是，橙子属于寒凉的食物，且果糖含量较高，吃得过多可能会导致胃酸分泌过多，引起胃黏膜损伤，出现胃痛、呕吐、反酸等肠胃不适症状，对于月经期间痛经严重的女性来说，吃多了橙子可能还会加重痛经，出现经量减少的情况。

橙子中含有大量的钾，对于肾脏功能不好的女性，在月经期间应当慎食橙子，大量的食用橙子可引起血钾的快速升高，部分患者可表现为四肢乏力、肌肉酸痛等，严重者可出现心律失常。