宝宝7个月仅通过母乳不能补充宝宝身体所需要的营养成分,可以适当给宝宝添加辅食,例如谷物类、水果蔬菜类和肉类等,这些食物能够促进宝宝的生长发育,而且好消化易吸收。在给七个月宝宝添加辅食的过程中,要遵循食物由少到多,食物种类从单一到多种,以及食物质地由细软到坚硬的原则。添加过程中要及时注意宝宝身体情况,避免添加辅食造成消化不良等不适症状。
7个月的宝宝营养需求逐渐增大,母乳或者奶粉通常已无法满足机体生长需求,可根据宝宝口味选择辅食,添加辅食的品种要丰富多样,营养丰富,在孩子发育的高峰期应该补充足够的钙,具体如下:
谷物类辅食
7个月宝宝可以食用的谷物类辅食包括:谷类粉、小麦粉、玉米粉、米糊、米粉、黑米糊、小米糊等。这些辅食有利于宝宝肠胃蠕动和排便,可以在母乳喂养的基础上进行补充,但要注意选择不含添加剂的健康食品。
水果蔬菜类辅食
7个月宝宝可以食用的水果蔬菜类辅食包括:苹果泥、香蕉泥、胡萝卜泥、南瓜泥、西葫芦泥等。这些辅食可以补充宝宝营养,有利于提高免疫力,但是一定要保证食品新鲜,并且要经过熟练清洗,以免造成宝宝腹泻等不适。
肉类辅食
7个月宝宝可以食用的肉类辅食包括:鸡肉泥、牛肉泥、瘦肉泥、羊肉泥等。这些辅食可以补充宝宝营养,并且有利于宝宝长高,但是要注意选择优质肉类,不要加工太细,以免宝宝吃不消。