卵泡发育不成熟，长不大，在试管过程中困扰着许多女性。其实也不是没有办法解决。一般情况下，可以通过药物与饮食两方面进行调理，药物是比较方便的，见效快。食物是最安全的，见效慢。卵泡不成熟建议以清淡的口味为主，不要吃过于刺激的食物，在饮食方面多吃含有雌性激素的物质，它们可以促进卵泡成熟发育。

卵泡不成熟怎么办：

卵泡不成熟要定期到医院做卵泡的超声检测，了解卵泡的大小变化情况，并且医生的指导下用药物治疗，这个方式见较快，不过因人而异，在饮食方面我们可以采用以下方法。

• 姜茶调理：月经第一天开始到大姨妈结束可以通过红糖姜茶调理，可以保护子宫，对恢复卵巢有一定作用；
• 多摄入黑豆食物：月经结束到排卵前可以通过吃黑豆、豆浆、黑豆汤等等食物进行调理，可以促卵泡发育补充雌激素；
• 水鱼汤调理：用水鱼加上一些副食进行服用，对一些排卵障碍的患者也会有很大帮助，而且没有任何的副作用。

体内的性激素水平失调以及卵巢功能下降都有可能导致卵泡不成熟，排卵期子宫内膜厚达5-7mm，卵泡直径在17-25mm，这个时候通过卵泡监测能明显看到优势卵泡，如果促排期间卵泡不成熟，除了在医生指导下改变治疗策略之外，还可以自身通过补充以上食物调节。平时可以多吃一些豆制品，饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果。