一般引产后母体没有特殊医学指征的情况下建议3个月或6个月后计划怀孕，但你之前主要是因为NT检测中出现胎儿严重异常才选择的引产，那么你要再次怀孕还需要明确的知道是什么原因造成的胎儿异常，如果无家族遗传病史，或者是胎儿出生异常史，刚好年龄也没有在35岁以上，就可以选择在半年后开始备孕，但最好的话是在一年后。

你这里有提到在怀孕期间工作压力大，睡眠质量差，而且在怀孕期间心情波动特别大的这些问题，等在再次怀孕的时候一定要主要，因为你这些情况对胎儿都是有影响的，比如：

1. 1. 孕妇有可能因为压力大引起睡眠质量差，妊娠期高血压贫血的几率增加，胎儿生长受限，早产流产的风险增加；
2. 2. 孕妇情绪激动，会对胎儿产生刺激，胎儿在宫内活动增多，心率增快，严重时可以引起胎儿在宫内缺氧；
3. 3. 如果孕妇在孕期长期情绪波动，目前研究表明，孕妇的情绪会造成胎儿在出生以后也容易出现情绪方面的问题，例如出现自闭症或精神状态不佳。

而且胎儿受到这些因素的影响就会导致发育不良，那么这时检查TN出血异常的几率就会增加，如果你本身是低危人群，那么头胎出现NT值高，有颈部水囊瘤的问题，在第二胎的时候一般是不会出现的，等下次备孕的时候，建议也正常的去做优生优育的检查，并且说明头胎的情况，在怀孕后一定要保持心情的平和，在孕期多补充有营养的食物，远离有毒有害物质，才能降低胎儿异常的风险。