培精素一般需要服用3个月才能见效，因为精子成熟的周期大约是3个月左右，但是由于每个人的体质不同，所以服用培精素见效的时间也会有所差异，所以建议使用该保健品的患者尽量在医生的指导下或者根据培精素说明书进行使用，避免不良反应的发生。同时在生活中要注意饮食，保持良好的作息。

由于每个人体质都不一样，按照精子发育周期最少要吃3个月比较好。培精素建议食用方法为每袋加100ml温水，即40°C以下，充分混匀后服用，开袋后请立即食用。每日2次，每次1袋，加入温开水搅拌均匀，即可饮用。食用要限量，一般每天≤70克，乳矿物盐≤5克/天，玛卡粉≤25克/天，人参（人工种植）≤3克/天。

并且该保健品饭前饭后均可服用，但对于肠胃较好的男性建议饭前服用，更有利于吸收，但如果肠胃功能较弱，为避免服用后出现不良反应，建议在饭后进行服用，减少胃肠道刺激。

需要注意的是，如果男性朋友出现性功能障碍的问题，就要进行调节。众所周知，很多男性都会选择用保健品，但是在选择的时候，也要咨询医生，不能盲目的吃保健品。除了吃保健品外，还可以进行食补。