积食对于儿童来说是非常常见的一种现象，这是由于孩子的脾胃敏感，发育未完全，再加上平时喂养不注意，就会导致食物在肠胃里面堆积，影响了营养的吸收，出现腹胀、腹疼、便秘、口臭等情况，进而出现积食，输掉宝宝积食最怕的三种食材主要就是山药、鸡内金和春砂仁，妈妈们也可以通过这三种食材给孩子消食，具体的用法分别是：

1、山药分为菜山药、淮山药和铁棍山药，其中对脾胃最好的是铁棍山药，中医讲“山药味甘，归脾养胃”，山药吃起来比较面，把山药放入宝宝辅食中，能够有效帮助宝宝调理脾胃，同时大米性平，也有助于宝宝的脾胃健康；

2、北有高丽参，南有春砂仁，春砂仁是我国四大南药之首（原产地广东阳春），是一种亚热带姜科植物，枝叶根茎果均可入药，春砂仁味辛性温，归脾、胃、肾经，可化湿开胃、温脾止泻、排除肠胃积气，中医认为脾胃具有运湿怕湿的特性，宝宝湿气重，自然会加重宝宝脾胃的压力，从而导致宝宝脾胃运化能力降低，变得虚弱，造成积食；

3、鸡内金就如同它的名字一样，是鸡胗里面黄色的那个囊，简单点说就是鸡的胃内膜，鸡内金可是个很好的药材，并且是药食两用的，中医讲，鸡内金味甘、性平、归属胃、脾、膀胱和小肠经，具有消食健胃、通淋化石、涩精止遗的功效，可用于治疗腹泻、呕吐、小儿囤积、遗精、遗尿、石滴痛等疾病。

除此之外还给孩子吃麦芽食品或者是沙棘等食物也能帮助孩子消食，当然如果是用药的话也需要在医生的指导下进行，因为孩子现在还小，有些药物还不能使用，使用对于消食方面，一定要重视且注意。