孕妇千万不要吃银耳？辟谣来了，升糖、滑胎均不实

银耳含有丰富的膳食纤维，孕妇自然也可以吃，并且吃银耳可以促进胃肠蠕动，预防便秘，一般婴儿都是用于熬汤使用，对于孕妇食用后是有很多好处的，不过网传孕妇是不能吃银耳的，因为吃银耳会引起宫缩以及导致血糖升高，从而导致妊娠糖尿病的发生，但吃银耳并非不能吃，适当的食用也并非有坏处。

吃婴儿可以利于排便

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谣言一：孕期吃银耳汤会不会身高血糖？

孕妇吃银耳一般不会造成血糖高，但如果制作银耳的过程中加入了过量的糖分，可能会出现血糖水平升高的情况。如果怀孕的妇女本身血糖水平偏高，不积极加以控制，可能会造成妊娠合并糖尿病，对孕妇本身和胎儿造成不可估量的危险。

孕妇吃银耳一般不会造成血糖高

谣言二：孕妇吃银耳会拉肚子吗？

一般来说，孕妇吃银耳是不会拉肚子的。但若是一次性吃太多银耳，或者食用的银耳变质了，则可能会出现拉肚子的现象。所以孕妇平时煲银耳汤时要多注意这两个问题，以免引起身体不适。

谣言三：怀孕期间吃银耳是否会引起宫缩？

孕妇吃银耳是不会引起宫缩的，怀孕以后适当吃银耳，可以补充体内营养，有利于胎儿生长发育，可以让胎儿的皮肤变白。不过在孕期如果吃辛辣刺激的食物到时有可能会引起宫缩。

孕妇吃银耳有什么好处

银耳又称白木耳，属于真菌类银耳科银耳属，是一种常见食材，具有滋阴生津、润肺养胃、补肾强筋的功效。对于孕妇是可以适量吃银耳，孕妇吃银耳会带来以下几方面的好处：

1.能够增强食欲，孕期孕妇的营养对于胎儿的生长发育起着重要的作用。银耳当中含有大量的纤维素和蛋白质，能够促进胎儿生长发育，同时具有调节胃口的作用；

2.可以增强孕妇的免疫力，这样能够减少孕期孕妇的患病率；

3.银耳当中有一定的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进排便，缓解肠胀气和便秘。

不过孕妇在吃婴儿的时候需要注意，睡前不能够吃银耳，其容易导致孕妇血液浓度升高，出现血液不流畅。最后，银耳出现变质，变成焦黄色或者绿褐色不能够食用。

姐妹经验分享

怀孕是女性一生中最特殊的时光，为了宝宝能够健康成长，孕妇应该注意生活中的每个小细节，关于“孕妇能不能吃银耳”的问题，一些网友发表了自己的看法。

辟谣大全

十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西，大家能从下表找到答案。

孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系，因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的，并且一定要纠正偏食的不良习惯，同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物，同时一些饮食禁忌也一定要避免。