孕期吃dha，并不是什么骗局，吃dha的好处反而还有很多，孕期多补充dha是可以让宝宝更加的聪明，其主要作用是能够保住促进胎儿的大脑发育、并且预防早产和减少产后抑郁，像孕中期来吃dha可以说是非常好的，而对于骗局的说法可能有的人会认为买到假的，如果是担心这点的话，建议到正规的大药房进行购买。

孕期吃dha的骗局：

1. 1. DHA是大脑和视网膜的主要构成部分，孕期多补充dha可让宝宝更聪明，很多准妈妈为了不让宝宝输在起跑线上，孕期都开始补充dha；
2. 2. 研究表明，DHA对确实对孕妈和胎儿都有好处，可促进胎儿的神经发育(大脑)和视网膜发育，还能助孕妈妈降低早产早产抑郁几率；
3. 3. 但并不是孕期补充dha胎儿就会更聪明，胎儿的智商除了先天的遗传外，就是后天的培养，体内DHA含量再高，也不一定成天才。

如何补充dha：

我国营养学家推荐孕妇DHA摄入量不少于200毫克/天，其实这个含量的dha完全不需要服用dha制品补充，每周吃200—300克含DHA的食物就可以达到要求。比如每周食鱼2-3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋1个，来加强DHA摄入。除了海鱼外，紫菜、裙带菜、海带等也含有dha，孕妈妈可变换花样食用。

总的来讲，在孕期补充dha并不多什么骗局，反而吃dha的好处还有很多，但如果在孕期营养各方面都不错，补充的很好，那么也是可以不吃dha的，对于这类保健品主要还是看个人情况，建议要服用之前可以询问下医生是否可以吃，购买的情况现在网上和很多大型药房都是能买到的。