五千步大概要走3.5-3.8千米，成人正常步行大约要用50-55分钟，虽然胚胎移植后可以适当走路，但是要避免长时间活动，走路时间最好不要超过30分钟，否则可能会造成身体疲惫，进而使得子宫异常收缩，影响胚胎着床，因此，冻胚移植后第一天不可以去公园走五千步，建议患者移植后多注意休息，避免过度劳累，对胚胎着床发育造成影响，降低试管成功率。

在移植的48小时内最好多卧床休息，这样能够为胚胎着床提供稳定的环境，此时不要过多的走动，起床或者是躺下坐下的时候动作要放缓，否则都很容易导致胚胎着床失败。以下是冻胚移植后第一天不可以去公园走五千步的分析：

• 冻胚移植后第一天去公园走五千步，走动时间较长，会改变女性腹腔、盆腔内的压力就会使受胚胎着床受到阻碍，很容易出现着床失败的情况；
• 在试管移植后女性一天的运动量应该在2000-4000步左右，可以达到促进身体血液循环，改变子宫内膜容受性，而5000步运动量较大，运动时间较长，会使女性身体在接下来的时间更为虚弱，容易受到病毒的侵害；
• 在胚胎着床时，慢走可以调节女性身体的内分泌水平，使胚胎处于更优良的着床环境，而子宫内膜本身就有一个生理性的排斥反应，冻胚移植后第一天去公园走五千步，会让胚胎更难以吸取子宫内膜的营养，就有可能导致出现阴道少量出血，下腹坠痛等先兆流产的症状。