鲜胚移植手术整个过程耗时较短，且大部分患者不会在术后出现明显的刺疼，所以在鲜胚移植后的第五天散步一小时是没有问题的，并且散步属于动作幅度较小的运动类型，不会对患者的身体造成负担，所以不要紧，不用太担心，另外通过散步可以帮助患者缓解术后紧张的情绪，分散注意力，这样也更利于宫腔内胚胎的发育。

通常试管婴儿移植后每天户外散步可以控制在半个小时到一个小时之间，因为每个患者胚胎移植手术后身体的恢复情况不同，患者可以根据自己的身体情况来调整具体的散步时间，另外一般不建议患者在试管移植后长期卧床休息或者久坐，这样容易引起便秘影响胚胎植入率。

• 试管移植后女性适当的散步，能在一定程度上刺激卵巢，使分泌的孕酮量有所增加，可以帮助女性体内的孕激素上升，还能促进胚胎着床和黄体功能恢复；
• 另外散步可以让胚胎移植后的患者身心放松，也可以改善由长时间卧床休息引起的身体僵硬等，甚至还能防止血栓的形成，有助于促进试管婴儿鲜胚移植的成功；
• 试管移植后适当的散步可以促进胃肠道蠕动，加快消化和吸收食物，还可改善消化不良和便秘，避免脂肪堆积，还能提高心肺功能并增加运动耐力。

但需要注意的是，在试管移植之后要避免像攀岩、拳击等大幅度运动，除了散步以外，患者在术后还可以选择瑜伽、太极拳，另外每天的运动时间最多不能超过一小时，要避免过度运动导致胚胎着床失败。