自测婴儿乳糖不耐受一般可通过观察婴儿的症状表现，婴儿乳糖不耐受常见的症状表现可包括腹泻、肠鸣音亢进、发育迟缓等，因此宝宝出现这些症状时，大概率就是乳糖不耐受了。另外目前市面上有婴儿专用的乳糖检测试剂盒，或者也可以带宝宝前往医院进行乳糖耐受检查。不建议家长在不明确宝宝是否乳糖耐受的情况下，直接给宝宝喂奶。

自测婴儿乳糖不耐受的方法

家长可以根据宝宝的症状，检查宝宝是否存在乳糖不耐受，乳糖不耐受的婴儿食用乳制品后可能会出现腹泻的症状，排出的大便颜色可呈青绿色或土黄色，大便稀糊可带泡沫及伴有酸臭味。同时婴儿乳糖不耐受时，乳制品会滞留在肠腔内无法分解以及消化，从而容易出现肠鸣的现象。

婴儿乳糖不耐受容易导致摄入的乳制品无法被吸收，长期以往可能会造成宝宝发育迟缓。当婴儿的体型比正常的同龄婴儿要小时，可考虑是乳糖不耐受造成的。另外宝宝有其他症状，比如腹胀、恶心、呕吐、易哭闹、肠绞痛等，也需要警惕是乳糖不耐受引起的。

如果想确诊婴儿是否乳糖不耐受，建议家长应带婴儿到正规医院进行乳糖耐受试验、小肠活检等检查，以便及时明确诊断，家长还可以考虑做乳糖血清检查。如果宝宝确诊乳糖不耐受，那就不能喝母乳了，家长可以给宝宝喂无乳糖的配方奶粉。