通常情况下，宝宝三个月左右补钙，但具体时间因人而异。钙是宝宝的生长发育过程中比较重要的微量元素，有促进骨骼发育、参与新陈代谢等作用，出生三个月内的宝宝通常可以从母乳中摄取足够的钙，通常可以满足生长发育的需求，如果母乳不够宝宝吃，家长可以给宝宝喂养高钙奶粉或者钙剂。

哪些辅食可以帮助宝宝补钙

宝宝缺钙吃的辅食应根据年龄不同进行选择，宝宝刚开始添加辅食时，一般可以添加含钙丰富的米粉。随着宝宝月龄增加，添加较多辅食时可以选择肉类、海鲜类食物，以及奶制品、豆制品等食物。

如鸡肉、羊肉、牛肉等，一般含钙较高，同时牛肉还可以补充宝宝体内所需蛋白质，羊肉属于温性食物，具有滋补效果，可以将肉做成泥丸，以便于宝宝更好消化。海鱼、海虾也都含有丰富钙质，同时虾内含有磷、镁等微量元素，可以使钙更好地被宝宝吸收。

奶酪、酸奶、豆浆、牛奶等食物也能补钙，但需要注意豆制品可能会导致腹胀，如果宝宝缺钙症状较严重，出现枕秃、鸡胸、多汗等症状时，仅通过食补效果不明显，建议及时就医，在医生指导下合理使用补充钙的药物，如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。