试管移植4cb囊胚第一天不一定要平躺24小时，期间患者是可以适当下床走动的。因为长期平躺在床会使患者的身体僵硬，出现腰酸背痛等症状，反而不利于胚胎着床。所以患者在试管移植后不需要绝对的躺卧在床上，期间是可以下床活动的，但注意适度尽量不要进行大幅度活动，如伸懒腰、下蹲、提重物、快步走以及慢跑等，避免对患者身体造成伤害，影响试管成功率。

试管移植是试管过程中最后一步也是最重要的一步，这关乎着试管婴儿的成败，而在试管胚胎移植后，为了保证胚胎宝宝的顺利着床，各位准妈妈可以使用以下移植后的妙招来帮助胚胎着床：

1. 1. 药物保胎：女性在试管移植后要按照医生建议规范、足量使用黄体支持的药物，例如黄体酮、雪诺酮等，禁止自行减量或者是停用。此类药物可帮助调节人体内分泌，有一定保胎的作用；
2. 2. 注意饮食：多食用富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼、虾等，因为蛋白质可以帮助缓解卵巢过度刺激综合征和移植后出现的腹水现象。还可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素的同时，可以减少便秘风险；
3. 3. 避免剧烈运动：移植后着床失败的原因可能与子宫收缩导致胚胎排出有关，因此女性移植后，应避免重体力劳动以及剧烈运动，禁止性生活。但也不可长期卧床休息，可以进行一般正常的日常活动，有利于下肢以及盆腔的血液循环；
4. 4. 保持积极心理：接受试管婴儿治疗的女性比自然受孕的女性要承受更多的痛苦，也更为焦虑。为提高着床率，移植后的女性应保证规律、足够的睡眠，尽量保持心态平稳，如果工作不是很辛苦可以去上班，帮助转移注意力。如果存在负面情绪，可以请专业人员进行心理干预。

通过以上调理通常有助于胚胎着床，但重要的决定因素还是在胚胎质量及女性的子宫内膜环境上。因此建议各位女性在试管移植前就要好好的调理身体，移植手术后还应该保持心情愉悦，这样才有助于胚胎着床。