接种新冠疫苗后饮食宜清淡，吃鸡肉这3味调料绝不能加

鸡肉对于人的身体是非常有好处的，特别是对于孕妇和老人都是可以吃的，还能在一定程度上补充营养。但是很多姐妹还是有点疑惑，新冠疫苗注射后能吃鸡肉吗？因为最近很多人都在注射新冠疫苗，虽然说疫苗注射不良反应也不是很多，但是也不能说没有，还有很多说是因为注射后吃了一些不能吃的食物，才导致不良反应的，对于新冠疫苗接种后能不能吃鸡肉以及还有哪些饮食禁忌，下面我们一起来看看。

打新冠疫苗吃鸡肉能有助于加强营养

据国家卫健委通报，截至2021年7月14日，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗141460.9万剂次，这意味着越来越多的人接受了新冠疫苗的保护，但是接种完后很多人都会产生新的疑问：

并且鸡肉是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等，其含有的蛋白质含量较高，脂肪含量较低，所以消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。甚至还有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效。因此对于身体比较虚弱的人群接种新冠疫苗期间，适量食用鸡肉是比较好的。

打新冠疫苗期间可不可以吃鸡肉

注射新冠疫苗期间当然是可以吃鸡肉的，因为鸡含有优质蛋白质，吃了以后对新冠疫苗注射者身体健康状况有好处。同时还可以适当喝一些鸡汤，对身体起到良好的滋补作用，增加身体的营养。另外肌肉中除了含有蛋白质，其他的营养元素，比如铁、镁、钾、钙等微量元素的含量也是比较高的，吃了以后能够提高身体的抵抗力。

鸡肉过量食用会引起腹痛

虽然在新冠疫苗注射期间需要增加营养，所以适量吃鸡肉是可以的。但是鸡肉虽然营养丰富，对注射新冠期间食用很有好处，但是对于消化方面不是很好的人来说，建议在新冠疫苗注射期间还是少吃鸡肉比较好，因为过量食用，可能会出现腹痛，腹胀，腹泻的问题。

并且现在的饲料里面大部分都含有一定的激素，因此这类鸡肉不能大量服用，否则会影响到身体的内分泌失调，从而影响新冠疫苗的注射效果。因此如果不是正规自己家里养的鸡肉要少吃，此外鸡肉属于热性的食物，多吃容易上火。

打新冠疫苗吃鸡不能加的3味调料

虽然接种新冠疫苗后，可以吃鸡肉，但三种调味料是绝对不能加的，那就是葱、姜、蒜，因为这三类调味料属于刺激性食物。如果在接种新冠疫苗期间食用这些食物容易引起不良反应。并且需要注意的是，注射新冠疫苗后，观察30分钟内没有皮疹或瘙痒的胸闷症状。大多数情况下都不是过敏体质，一般不会引起过敏反应，吃鸡肉也不会引起过敏反应。

葱姜蒜不建议在打新冠疫苗期间与鸡肉同食

由于新型冠状病毒爆发时间才一年时间，新冠疫苗投入使用也没有太久，因此临床观察较少，对于一些禁忌以及注意事项并不是很明显，一般生活中，注射完新冠疫苗后是不建议吃高盐、高脂肪、辛辣刺激性、烟酒和高碳酸饮品的，避免出现消化道疾病，严重的人可能会消化道出血等并发症。

如果在接着完疫苗不久的话，建议尽量适当清淡饮食，不要食用太多油腻辛辣刺激性的食物，避免饮酒及喝浓茶，一般肌肉酸痛的症状会在几天后逐渐的缓解，建议适当休息观察即可，如果出现了明显的不良反应，应该给予及时的处理。

注射新冠疫苗期间吃鸡肉好处

在注射新冠疫苗期间，适量食用鸡肉能够温中益气。因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、腹痛、腹胀的人，如果适当每天吃鸡肉有很好的温中益气、提高身体素质的好处。这对于注射疫苗后虚弱的人，有更好的保护作用，能够减少注射新冠疫苗期间，不良反应的产生。

食用鸡肉能够温中益气

同时需要注意的是打了新冠疫苗并不是能够绝对防止先行冠状病毒肺炎。因此，在日常生活当中也需要采取一定的防护措施来预防新型冠状病毒的感染，比如尽量去人口密集的场所的时候也应该戴上口罩进行防护。

新冠疫苗接种后注意事项

新冠疫苗接种后有很多注意事项，在日常生活中也会有各种禁忌，比如打完疫苗后不要抽烟喝酒，不能吃辛辣刺激和海鲜类产品等...为了大家更好的了解这些注意事项，我们梳理了大家关心的问题，尤其对于打完疫苗后的禁忌有拿不准的情况，可以对照下面的表格看看：

注：接种人员往往在接种后嘱咐受种者当天不要洗澡，主要是为了防止注射部位的感染，避免或减轻局部反应的发生。不过新冠疫苗含有吸附制剂，部分受种者在接种疫苗后，接种部位可能会出现红肿或硬结，洗澡时要避免过度按压、刺激，洗澡后保持局部清洁。

注：正常的活动、饮食不影响疫苗效果，无需改变原有的生活习惯。但接种疫苗后出现发热、乏力，甚至恶心、腹泻等症状时，应适当调整饮食、注意休息，避免过度劳累，不要酗酒或暴饮暴食。

注：水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量的食用一些水果可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，因此打完新冠疫苗后适量的补充一些水果对身体是很有益处的。

注：如有凝血功能异常，或者慢性病患者请注意运动强度，适量即可。

注：暂不推荐新冠疫苗与其他疫苗同时接种。其他疫苗与新冠疫苗的接种时间间隔应该大于14天。